08.03.2017      316      Комментариев нет
 

10 полезных привычек которые сделают вас счастливее

Все люди без исключения мечтают о счастливой жизни, но все время чего-то не хватает. Это...


Все люди без исключения мечтают о счастливой жизни, но все время чего-то не хватает. Это чувство возникает вне зависимости от того, выспались вы или нет, купили новую вещь или опять не хватило денег.

Счастье не может измеряться в материальных вещах. Да, конечно, вещи и предметы составляют некоторую часть нашей жизни, но далеко не все 100%. Главной составляющей жизни человека являются его личные ощущения и взгляды на мир. Чтобы обрести счастье, нужно изменить свой образ жизни и кардинально поменять привычки.

стать счастливее

Если взять за правило и применять ежедневно следующие 10 привычек, в скором времени ощущение бодрости и умиротворения будут сопровождать вас на жизненном пути.

10 привычек для счастливой жизни

1. Каждое утро сразу после пробуждения стоит выпивать стакан чистой воды комнатной температуры. Эта простая привычка поможет организму запустить работу всех органов. Если в воду добавить свежевыжатый сок лимона, она станет еще более полезной, так как такой сок полон полезных микроэлементов, помогающих в высвобождении организма от токсинов.

2. Чтобы мозговая деятельность была наиболее продуктивной, стоит в первые полчаса после пробуждения отказаться от просмотра новостных сводок и социальных сетей. Это время лучше посвятить себе и своей семье.

3. Контрастный душ поможет окончательно проснуться и включиться в новый день.

4. Завтрак – это залог успеха. Во время завтрака человек получает не только полезные элементы и витамины, но и заряд бодрости на весь день. Поэтому важно не пропускать первый прием пищи. Он должен содержать углеводы и клетчатку, которые именно в утренние часы лучше всего усваиваются и ускоряют обменные процессы.

5. Каждый день принимать нужно с благодарностью! Жизнь ежедневно дарит новые возможности – только их нужно не упустить. Если смотреть на все позитивно, то в жизни будут происходить только радостные события, которые наполнят ее положительными эмоциями.

6. Начинать утро нужно с активных движений: делайте разминку, танцуйте или совершайте пробежку – это даст сигнал организму к пробуждению.

7. Не ленитесь составлять план заданий на неделю – это позволит выполнять по одной важной задаче в день и оградиться от ненужной суеты и беготни. При правильном планировании ни одно из заданий не останется без внимания и для всего найдется время, только начинать нужно с самого важного и трудного.

8. Тщательно относитесь к такой простой привычке, как чистка полости рта. Микробы часто прячутся на языке, поэтому и он должен подвергаться очищению во избежание неприятных вкусовых ощущений.

9. Насладиться днем можно лишь в хорошем расположении духа. Настроиться на нужный лад поможет прослушивание по утру композиции любимых исполнителей.

10. Взглянув утром в зеркало, улыбнитесь своему отражению. Улыбка передаст импульс в мозг о начале нового дня, который будет настолько приятным, насколько вы этого захотите.

Пусть хорошее настроение будет с вами каждый день!


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности