13.07.2018      457      Комментариев нет
 

10 продуктов, которые можно есть на ночь и не бояться за фигуру

Продукты для похудения, которые можно есть на ночь. Существуют ли такие? Некоторые девушки мечтают, чтобы...


Продукты для похудения, которые можно есть на ночь. Существуют ли такие? Некоторые девушки мечтают, чтобы с наступлением ночи холодильник автоматически блокировал дверцу до утра. Ведь в это время держаться на диете особенно трудно.

Диетологи говорят: ничего удивительного. После тяжелого дня организму не хватает энергии, и он стремится восполнить ее за счет еды. Главное – выбирать продукты, которые и голод утолят, и фигуру не испортят.

Что это за продукты?

Продукты для похудения, которые можно есть на ночь

Правильный продукт для похудения на ночь

Треска — один из продуктов для похудения

1. Треска. Эта рыба для диеты невероятно полезна. В ней много витаминов и омега кислот, ценных микро- и макроэлементов. Если регулярно есть треску, укрепится иммунитет, улучшится работа большинства органов.

2. Кукуруза. Включать ее в рацион лучше в вареном виде. Она препятствует образованию жира, разрушает холестериновые отложения. Кукуруза хорошо подходит для вечерних перекусов, так как содержит мало калорий, но дает длительное насыщение, к тому же стимулирует работу кишечника.

3. Свекла. Она способствует регулированию жирового обмена, препятствует ожирению. Есть ее можно в любом виде – вареную, запеченную или сырую.

4. Капуста. Этот низкокалорийный овощ богат витаминами группы В. В нем также много минералов и клетчатки, которая очищает организм от шлаков.

Продукты для похудения ночь5. Груша. Этот фрукт помогает побороть голод, а калорий содержит очень мало.

6. Грибы. Считается, что они калорийные и тяжелые для желудка, но это не так. Если не пожарить их, а сварить, а к столу подать без масла, сметаны и других добавок, получится вполне диетическое блюдо.

7. Нектарины. Фрукты предпочтительно есть на завтрак или в полдень. Но в нектаринах много клетчатки, они повысят метаболизм и уберегут талию от лишних сантиметров.

8. Тыква. Из нее можно приготовить и кашу, и суп-пюре, и салат – и все это на пользу фигуре.

Список продуктов для похудения9. Киви. Незаменимый продукт для тех, кто стремится сбросить вес. Киви помогает убрать ощущение тяжести в желудке, восстанавливает водно-солевой баланс, способствует расщеплению и сжиганию жира.

10. Сельдерей. Считается, что у него отрицательная калорийность. То есть чтобы переварить его, организм расходует больше энергии, чем получает. Для вечернего приема пищи он идеален.

Есть на ночь и худеть – возможно ли это? Если выбирать правильные продукты для похудения из этого списка, ответ будет однозначным: возможно!

Фото pexels.com


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности