Как спастись от жары без кондиционера. Проверенные способы

Дата: 8 июня 2015 Рубрика: Здоровье и питание Комментарии: Комментариев нет

В жаркие летние дни без кондиционера бывает туго, особенно в городе. Но есть доступные способы обойтись без него, пусть и не такие комфортные.

Иногда совсем простые приспособления, такие как обычный веер, способны принести облегчение, но если вы изначально плохо переносите жару, то этого будет недостаточно.

Не стоит упускать из внимания вентилятор, создавая вокруг себя потоки воздуха, он создает ощущение прохлады.

Однако, чтобы хорошо себя чувствовать в летний зной, и избежать перегрева, нужно взять на вооружение еще несколько рекомендаций:

— Избегать активного солнца. Выходить на улицу лучше всего утром и вечером, оставаясь в помещении днем.

— Если все же вы находитесь на воздухе, не забывайте про головной убор, солнцезащитные средства и бутылочку холодной воды. При любой возможности находите место, где можно побыть в тени.

— В помещении от чрезмерной жары поможет светоотражающая плёнка на окнах, фольга или натянутые простыни — мокрая ткань позволит повысить влажность и слегка опустить температуру воздуха. Шторы днем лучше не открывать – это послужит дополнительной защитой от нагрева помещения.

— В жару лучше избегать готовить на плите или в духовке – пересмотрите своё меню и составьте его из холодных супов и закусок. Запаситесь огурцами и арбузами, в них содержится много воды.

— Не употребляйте алкогольных напитков.

— Если вы работаете в офисе, то при плохом самочувствии, подставляйте руки под кран с холодной водой таким образом, чтобы смочить не только кисти, но и локти. Мокрые холодные ладони несколько секунд полезно подержать на затылке.

— Дома, влажная ткань, накинутая на плечи, также может спасти от жары и принести желанное облегчение.

— Есть возможность – почаще ходите в душ или поплавайте в бассейне, в речке. Чтобы подольше задержать ощущение прохлады, душ лучше принять горячий, тогда после выхода из него, окружающий воздух будет казаться гораздо прохладней.

— Запаситесь термальной водой в баллончике, которую лучше держать в холодильнике – распыляя ее на лицо и шею, вы легче переживете жару. Нет термальной – можно использовать обычную.

kak spastis ot zhary— Пейте воду. В летние знойные дни нужно выпивать около трёх литров в день. Забываете? Поставьте «напоминалку» в своем телефоне – сейчас для этого существуют даже специальные приложения, это очень удобно.

— Небольшие декоративные фонтанчики служат не только для украшения интерьера, но и увлажняют воздух. Помимо этого, можно купить специальный увлажнитель воздуха, который будет не просто повышать уровень влажности в помещении, но и очищать воздушные потоки от пыли, неприятных запахов и вредных примесей.

— Проживаете в частном доме? Вам никто не запрещает поставить во дворе бассейн, ванну, или бочку с водой – можно обливаться, и позволить детям немного пошалить в воде, такое купание им непременно понравится.

— Чтобы спастись от жары в помещении, можно поставить в комнатах ёмкости с холодной водой – они немного понизят температуру воздуха. Только их нужно регулярно менять, поскольку вода быстро нагревается.

— Постарайтесь выбраться поближе к речке, погулять в лесу. Походите босиком по траве или песку – это поможет охладить организм.

— Одевайтесь в лёгкие светлые ткани из хлопка.

— С утра, пока солнце не сильно греет, старайтесь выполнить самые сложные задачи, которые вы запланировали на день.

Лето может быть разным – научившись спокойно переживать жару, вы не упустите ни одного его прекрасного дня.

Знаете другие способы спастись от жары? Напишите в комментариях об этом. Жара иногда длится много дней и становится изнуряющей, другим ваши рекомендации очень пригодятся.

 

Оставить свой комментарий

Свежие комментарии
Статистика
Наверх