10 полезных привычек которые сделают вас счастливее

Дата: 8 марта 2017 Рубрика: Здоровый образ жизни Комментарии: Комментариев нет

Все люди без исключения мечтают о счастливой жизни, но все время чего-то не хватает. Это чувство возникает вне зависимости от того, выспались вы или нет, купили новую вещь или опять не хватило денег. Счастье не может измеряться в материальных вещах. Да, конечно, вещи и предметы составляют некоторую часть нашей жизни, но далеко не все 100%. Главной составляющей жизни человека являются его личные ощущения и взгляды на мир. Чтобы обрести счастье, нужно изменить свой образ жизни и кардинально поменять привычки.

стать счастливее

Если взять за правило и применять ежедневно следующие 10 привычек, в скором времени ощущение бодрости и умиротворения будут сопровождать вас на жизненном пути.

1. Каждое утро сразу после пробуждения стоит выпивать стакан чистой воды комнатной температуры. Эта простая привычка поможет организму запустить работу всех органов. Если в воду добавить свежевыжатый сок лимона, она станет еще более полезной, так как такой сок полон полезных микроэлементов, помогающих в высвобождении организма от токсинов.

2. Чтобы мозговая деятельность была наиболее продуктивной, стоит в первые полчаса после пробуждения отказаться от просмотра новостных сводок и социальных сетей. Это время лучше посвятить себе и своей семье.

3. Контрастный душ поможет окончательно проснуться и включиться в новый день.

4. Завтрак – это залог успеха. Во время завтрака человек получает не только полезные элементы и витамины, но и заряд бодрости на весь день. Поэтому важно не пропускать первый прием пищи. Он должен содержать углеводы и клетчатку, которые именно в утренние часы лучше всего усваиваются и ускоряют обменные процессы.

5. Каждый день принимать нужно с благодарностью! Жизнь ежедневно дарит новые возможности – только их нужно не упустить. Если смотреть на все позитивно, то в жизни будут происходить только радостные события, которые наполнят ее положительными эмоциями.

6. Начинать утро нужно с активных движений: делайте разминку, танцуйте или совершайте пробежку – это даст сигнал организму к пробуждению.

7. Не ленитесь составлять план заданий на неделю – это позволит выполнять по одной важной задаче в день и оградиться от ненужной суеты и беготни. При правильном планировании ни одно из заданий не останется без внимания и для всего найдется время, только начинать нужно с самого важного и трудного.

8. Тщательно относитесь к такой простой привычке, как чистка полости рта. Микробы часто прячутся на языке, поэтому и он должен подвергаться очищению во избежание неприятных вкусовых ощущений.

9. Насладиться днем можно лишь в хорошем расположении духа. Настроиться на нужный лад поможет прослушивание по утру композиции любимых исполнителей.

10. Взглянув утром в зеркало, улыбнитесь своему отражению. Улыбка передаст импульс в мозг о начале нового дня, который будет настолько приятным, насколько вы этого захотите.

Пусть хорошее настроение будет с вами каждый день!



 

 

Оставить свой комментарий

Свежие комментарии
Статистика
Наверх