13.07.2018      19      Комментариев нет
 

10 продуктов, которые можно есть на ночь и не бояться за фигуру

Некоторые девушки мечтают, чтобы с наступлением ночи холодильник автоматически блокировал дверцу до утра. Ведь в...


Некоторые девушки мечтают, чтобы с наступлением ночи холодильник автоматически блокировал дверцу до утра. Ведь в это время держаться на диете особенно трудно.

Диетологи говорят: ничего удивительного. После тяжелого дня организму не хватает энергии, и он стремится восполнить ее за счет еды. Главное – выбирать продукты, которые и голод утолят, и фигуру не испортят.

Что это за продукты?

Продукты для похудения, которые можно есть на ночь

Правильный продукт для похудения на ночь

Треска — один из продуктов для похудения

1. Треска. Эта рыба для диеты невероятно полезна. В ней много витаминов и омега кислот, ценных микро- и макроэлементов. Если регулярно есть треску, укрепится иммунитет, улучшится работа большинства органов.

2. Кукуруза. Включать ее в рацион лучше в вареном виде. Она препятствует образованию жира, разрушает холестериновые отложения. Кукуруза хорошо подходит для вечерних перекусов, так как содержит мало калорий, но дает длительное насыщение, к тому же стимулирует работу кишечника.

3. Свекла. Она способствует регулированию жирового обмена, препятствует ожирению. Есть ее можно в любом виде – вареную, запеченную или сырую.

4. Капуста. Этот низкокалорийный овощ богат витаминами группы В. В нем также много минералов и клетчатки, которая очищает организм от шлаков.

Продукты для похудения ночь5. Груша. Этот фрукт помогает побороть голод, а калорий содержит очень мало.

6. Грибы. Считается, что они калорийные и тяжелые для желудка, но это не так. Если не пожарить их, а сварить, а к столу подать без масла, сметаны и других добавок, получится вполне диетическое блюдо.

7. Нектарины. Фрукты предпочтительно есть на завтрак или в полдень. Но в нектаринах много клетчатки, они повысят метаболизм и уберегут талию от лишних сантиметров.

8. Тыква. Из нее можно приготовить и кашу, и суп-пюре, и салат – и все это на пользу фигуре.

Список продуктов для похудения9. Киви. Незаменимый продукт для тех, кто стремится сбросить вес. Киви помогает убрать ощущение тяжести в желудке, восстанавливает водно-солевой баланс, способствует расщеплению и сжиганию жира.

10. Сельдерей. Считается, что у него отрицательная калорийность. То есть чтобы переварить его, организм расходует больше энергии, чем получает. Для вечернего приема пищи он идеален.

Есть на ночь и худеть – возможно ли это? Если выбирать правильные продукты для похудения из этого списка, ответ будет однозначным: возможно!

Фото pexels.com


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности