Ванна с валерианой — восстанавливаем силы после рабочего дня

Дата: 18 октября 2016 Рубрика: Уход за телом Комментарии: Комментариев нет

Ванна с валерианой восстанавливающая

Любая женщина с уверенностью подтвердит, что постоянное недосыпание, излишнее перенапряжение и переутомление отрицательно влияет на самочувствие. А это в свою очередь сказывается на состоянии кожи и цвете лица. Возникает вполне естественный вопрос, как восстановиться в короткие сроки и есть ли способы, которые помогут сделать это максимально эффективно.

Существует очень простой, но действенный метод снять не только усталость и накопленное в течение дня перенапряжение, но и улучшить свой эмоциональный фон. А кожа после проделанной процедуры станет бархатистой и гладкой.

Как приготовить ванну с валерианой?

Берем отрезок марли (80×80 см), сворачиваем его в два-три слоя. Приобретаем в любом аптечном пункте корни валерианы, лучше сразу измельченные. Берем около 100-150 грамм сухого сырья, помещаем на середину марли, сворачиваем мешочком и надежно завязываем.

В ванну наливаем горячую воду, опускаем наш мешочек с корнями валерианы и оставляем на некоторое время для ее распаривания. Как только ванная комната наполнится ароматным паром, разденьтесь, прямо в ванной комнате сделайте несколько несложных упражнений для разогрева, а затем погрузитесь в благоухающую воду. Только предварительно проверьте, чтобы вода остыла до температуры 37 градусов. В слишком остывшую воду можно добавить горячей воды, пока температура не станет комфортной.

Принимать расслабляюще-успокаивающую ванну рекомендуется не более 20 минут. Даже в расслабленном состоянии старайтесь не лежать неподвижно, помассируйте все части тела, начиная с кистей рук, заканчивая мизинчиками ног. Принимать душ после процедуры не нужно, просто промокните кожу полотенцем, а затем увлажните ее любимым лосьоном или абрикосовым маслом.

Такую ванну необходимо принимать перед отходом ко сну, можно чередовать ее с другими лекарственными травами. Такое расслабление подарит вам прекрасное самочувствие и новые силы для свершения трудовых подвигов!

 

Оставить свой комментарий

Свежие комментарии
Статистика
Наверх