Какие эфирные масла для похудения можно использовать дома? Вдыхаем и стройнеем

Дата: 4 октября 2016 Рубрика: Уход за телом Комментарии: Комментариев нет

Вдыхать ароматы и стройнеть – звучит словно рекламный слоган. Опыт подсказывает, что не бывает легких способов получить желаемое: чтобы похудеть, нужно работать в спортзале и мучить себя диетами, постоянно контролируя расход и потребление калорий. Однако душа просит чуда, поэтому стоит разобраться, возможно ли оно.

Какие эфирные масла для похудения

Запахи оказывают на людей огромное воздействие. Достаточно вспомнить научную теорию, по которой спутника жизни выбирают именно на основе анализа исходящего от него запаха, действуя, хотя и неосознанно, но безошибочно. Ароматы оказывают сильное воздействие на эмоциональное и психологическое состояние человека: одни успокаивают, позволяют расслабиться, другие, наоборот, возбуждают и поднимают настроение. На этом основан также принцип действия афродизиаков – благовоний, способствующих повышению либидо.

Как пользоваться ароматами?

Применять выбранное ароматическое масло можно тремя способами:

1) вдыхать с помощью лампы или надушенного платка;
2) готовить с ним ванны;
3) использовать для массажа.

Стройнеем через вдыхание. Эфирные масла для похудения

Принцип воздействия становится понятнее при ближайшем знакомстве с особенностями разных масел. Так, аромат ванили, корицы, лемонграсса, аниса, мяты и фенхеля избавят от желания съесть десерт, поскольку в мозг поступит сигнал об удовлетворении возникшей потребности. Достаточно просто нанести немного масла на запястье или растереть каплю в руках и можно забыть о страхе соблазниться аппетитным пирожным.

На стресс женский организм часто реагирует «заеданием», когда пища превращается в способ отвлечься. Снизить уровень тревожности, а вместе с этим избежать накопления лишних килограммов помогут лаванда, бергамот, жасмин и иланг-иланг. Дома можно зажечь аромалампу, на работе же полезно держать флакончик, чтобы вдыхать расслабляющий запах, не мешая при этом коллегам.

Не забывайте прихватить с собой масло и в баню — всего несколько капель в горячую воду, а лучше на камни — и полезный сеанс ароматерапии обеспечен.

Ароматная нега. Ванны с эфирными маслами

Ванна с эфирным маслом преследует несколько целей: улучшает состояние кожи, тонизирует и успокаивает. Чтобы ванна принесла пользу, нужно соблюдать несколько правил:

• набирать воду следует так, чтобы она не доходила до линии сердца;
• вода должна быть комфортной температуры, не обжигать, иначе есть риск сердечного приступа или потери сознания;
• масло необходимо хорошо размешивать, иначе концентрированное пятно может обжечь кожу, и вместо пользы и удовольствия гарантированы ожог и неприятные ощущения на несколько дней; Можно предварительно накапать нужное количество капель масла в стакан с молоком, а затем добавить этот раствор в воду.
• не есть за 2 часа до ванны и час после нее.

Какие эфирные масла для похудения дома

Какие эфирные масла для похудения стоит использовать в ванной? Рецепты

• 3 капли масла лемонграсса;
• 3 капли масла розмарина;
• 3 капли масла фенхеля;
• полстакана морской соли.

Масла нужно капнуть на соль, а затем растворить ее в воде.

• 5 капель иланг-иланга;
• 5 капель пачули;
• 5 капель основного масла (персиковое, оливковое, жожоба).

Эти ванны принимают курсом из 10, по одной ванне раз в три дня.

Шёлковые прикосновения

Польза массажа многократно доказана, и даже если не хватает времени и средств на профессионального массажиста, самомассаж также сможет отлично помочь в избавлении от целлюлита.

Для массажа нужно разводить выбранное эфирное масло в основе: чтобы получить 0,5% массажное масло, к 3 каплям эфирного масла добавляется 30 мл основы. Основой может быть практически любое растительное масло – подсолнечное, оливковое и т.п. Максимально допустимая концентрация при здоровой коже и отсутствии противопоказаний (например, варикозное расширение вен) – 3%.

Эффективность ароматерапии против лишнего веса

Ароматерапия является достаточно действенным дополнением к комплексной программе избавления от лишнего веса. Она помогает взять под контроль свой аппетит, временно обмануть организм, снизить тягу к сладкому. Однако без спортивных упражнений и пищевых ограничений, сама по себе она не может справиться с лишним весом.

Если включить эфирные масла в комплексную программу похудения, это поможет сделать ее более приятной и легче выполнимой. Так, поставив флакончик с маслом мяты на свой рабочий стол и открывая его, перед тем как пойти на перекус, вы сможете успокоится, снять нервозность и усталость, а следовательно за обедом сможете контролировать свой аппетит и не съедите лишнего.

Полезным под рукой будет и масло миндаля и запах ванили – они помогут легко преодолеть желание съесть очередную конфетку.

 

Оставить свой комментарий

Свежие комментарии
Статистика
Наверх