Рубрика "Здоровый образ жизни"

16 советов для тех, кто не может заснуть

Дата: 28 ноября 2017 Рубрика: Здоровый образ жизни Комментарии: Комментариев нет

Когда ночью вместо того, чтобы спать, вы ворочаетесь и мучаетесь от бессонницы – вряд ли такой отдых принесет хорошее самочувствие. Ниже несколько советов для того, чтобы легче заснуть, применяйте их, и вы забудете о бессонных ночах. Что нужно делать, чтобы быстро заснуть? 1. Физические упражнения и общая активность днём – чем больше вы находитесь днём в движении, тем легче засыпаете ночью. 2. Исключите кофе и шоколад после двух часов... Далее...

Чем силен селен, или О том, что значит этот элемент для организма человека

Дата: 28 июля 2017 Рубрика: Здоровый образ жизни Комментарии: Комментариев нет

Какие важные для нашего здоровья микроэлементы вы знаете? Многие, отвечая на этот вопрос, не вспомнят о селене. И зря! Потому что этот элемент – участник и катализатор практически всех самых важных процессов, происходящих в организме; наш ангел-хранитель от преждевременного старения и тяжелых заболеваний. Селен на первых ролях Химический элемент селениум, открытый ровно 200 лет назад, входит в состав более 200 ферментов и гормонов,... Далее...

10 полезных привычек которые сделают вас счастливее

Дата: 8 марта 2017 Рубрика: Здоровый образ жизни Комментарии: Комментариев нет

Все люди без исключения мечтают о счастливой жизни, но все время чего-то не хватает. Это чувство возникает вне зависимости от того, выспались вы или нет, купили новую вещь или опять не хватило денег. Счастье не может измеряться в материальных вещах. Да, конечно, вещи и предметы составляют некоторую часть нашей жизни, но далеко не все 100%. Главной составляющей жизни человека являются его личные ощущения и взгляды на мир. Чтобы обрести... Далее...

Чем полезно употребление воды натощак?

Дата: 3 марта 2017 Рубрика: Здоровый образ жизни Комментарии: Комментариев нет

Специалисты рекомендуют выпивать с утра до завтрака стакан воды. Она оказывает положительное влияние, если выпита именно до первого приема пищи. Какие проблемы можно решить, употребляя воду натощак? Не секрет, что вода является основной составляющей организма человека. Употребление чистой жидкости в достаточном количестве позволяет поддерживать здоровье и молодость. Не зря японцы, которые славятся высокой длительностью жизни,... Далее...

Вы знаете рецепт крепкого сна? Хорошее снотворное состоит из нескольких компонентов

Дата: 28 октября 2016 Рубрика: Здоровый образ жизни Комментарии: Комментариев нет

Треть своей жизни люди проводят во сне. Качество сна очень сильно влияет на деятельность, на эмоции, настроение и самочувствие человека. Плохой сон может привести к ухудшению здоровья и принести массу проблем. Для того чтобы быть бодрым, иметь хорошее настроение, чувствовать себя на высоте, быть готовым к любым делам, необходимо следовать некоторым правилам хорошего и крепкого сна. Учеными давно уже доказано, что взрослый человек... Далее...

Страница 1 из 11
Свежие комментарии
Статистика
Наверх