Архив ноября 2017

16 советов для тех, кто не может заснуть

Дата: 28 ноября 2017 Рубрика: Здоровый образ жизни Комментарии: Комментариев нет

Когда ночью вместо того, чтобы спать, вы ворочаетесь и мучаетесь от бессонницы – вряд ли такой отдых принесет хорошее самочувствие. Ниже несколько советов для того, чтобы легче заснуть, применяйте их, и вы забудете о бессонных ночах. Что нужно делать, чтобы быстро заснуть? 1. Физические упражнения и общая активность днём – чем больше вы находитесь днём в движении, тем легче засыпаете ночью. 2. Исключите кофе и шоколад после двух часов... Далее...

Страница 1 из 11
Свежие комментарии
Статистика
Наверх